Вебинар по анатомии мышц.
Юлия Мельникова
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА
1
Теория гипертрофии мышц
- Факторы, влияющие на рост мышц
- Типы гипертрофии
- Как не перекачаться
- Как нарастить мышцы, а не жир
2
Анатомия основных мышечных групп
- Верхний плечевой пояс
- Мышцы кора (спина и пресс)
- Ягодицы
- Ноги
3
Функции мышц
- Разнообразие движений тела
- Какие мышцы выполняют эти движения
4
Упражнения для всех мышечных групп
Упражнения для:
- Верхнего плечевого пояса
- Мышц кора
- Ягодиц
- Ног
ЭТОТ ВЕБИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
Занимаетесь в зале самостоятельно, неважно новичок или есть опыт
Занимаетесь с тренером, но результаты не устраивают
Устали качать ягодицы одним приседом, хотите разнообразить тренировки и усилить прогресс
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.