Скоро Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье [Артем Монахов] +Как не попасть в ловушку медицинских мифов [Мария Евдокимова]

[VkurseBot]

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье


Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.

Отзывы:
Отличная книга для тех, кто только начинает интересоваться ЗОЖ или тех, кто запутался в противоречивой информации в интернете. Автор ссылается на многие исследования и, возможно как раз из-за отсутствия проф образования, пишет очень понятно, простыми словами.
Автор разбирает все аспекты здоровья: сон, питание, движение. Идет поступательно: от общей информации по метаболизму и полезным элементам к практическим советам по ходьбе, сну и т.д. Последние особенно порадовали. В подобных книгах чаще говорят о теории, тут же много реальных советов, как правильно ногу ставить, сидеть, держать телефон, выбирать одежду и место для сна. Многие советы уже начала применять.

Написано простыми словами, хоть и о сложных вещах, связанных с обменом веществ, анатомией и т.д.Мне книга понравилась, хотя обычно предпочитаю художественную литературу. Много полезной информации и практических советов.

Объем: 340 стр. 27 иллюстраций
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)


На ошибках учатся. Как не попасть в ловушку медицинских мифов


Не надо лечиться «на всякий случай» и попадать на удочку популярных медицинских мифов. В этом уверена Мария Евдокимова, потомственный врач, соучредитель первого в России медицинского центра, работающего по принципам доказательной медицины. Она развенчивает модные сегодня представления о том, как сохранить здоровье. Стоит ли верить всему, что пишут в интернете? Полагаться ли на Инста-докторов и как найти на самом деле знающего врача? К чему может привести бездумное применение витаминных добавок? Так ли страшен глютен, как им пугают? Можно ли пить молоко взрослым? Все о том, как без вреда сделать так, чтобы жить долго и отлично себя чувствовать, – профессионально, популярно, легко.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)


199+169=368 руб.

 

 

Последнее редактирование модератором: 30 Мар 2021