Без липосакции
Без резекции желудка
Без адовых лекарств
Без пластики тела ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
Содержание
Эпизод 1
А что, если во всем виноваты дефициты
Эмоциональные дефициты
Паттерны поведения
Чек-листы и задания
Эпизод 2
Базовые потребности тела. Физиология
Чек-листы и задания
Эпизод 3
Базовые потребности. Психология
Где грань и как распознать СВОИ потребности.
Чек-листы и задания
Эпизод 4
МОДА НА ТЕЛО. Откуда растут ноги у моделей и не только
Бодипозитив ДА ИЛИ ДОКОЛЕ?
ОТ ИНСУЛЬТА до САХАРНОГО ДИАБЕТА: куда приводит ЖИР, и кто ВИНОВАТ?
Чек-листы и задания
Эпизод 5
А МОЖЕТ НУЖЕН ПЕРЕВОДЧИК: диссоциация и контакт с собственным телом
ПУТЬ К ТЕЛУ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ визуальное и кинестетическое восприятие себя. Как к этому прийти?
Чек-листы и задания
Эпизод 6
Сигнал СОС «ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ»
Чек-листы и задания
- стресс
- отдых
- сон
Эпизод 7
КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
Психологическая работы со стрессом И ВЕСОМ
Чек-листы и задания
Эпизод 8
Работа с питанием. ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
Нужен ли подсчет калорий?
Продукты «вредители» и те, кто незаслуженно попал в этот список.
Чек-листы и задания
Эпизод 9
Как безопасно закрыть психологические ТРИГГЕРЫ И ДЕФИЦИТЫ?
Чек-листы и задания
Эпизод 10
Мотивация и проявление заботы о себе. Здоровый эгоизм. Замена еды
Чек-листы и задания
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.