ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
1 неделя
1. Мобильность грудной клетки
2. Освобождение ТБС -работа с Подвздошно-Пояснисной Мышцей
3. Плечевой Пояс - от Мобильности к Силе
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении
2 неделя
1. Улучшение мобильности позвоночника- Подготовка к Chest lift
2. Урок при Гиперлордозе
3. Пилатес с Массажными Мячами
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении
3 неделя
1. Улучшение мобильности грудной клетки для паттерна шага
2. Работа при Расслабленной Осанке
3. Пилатес с Роллом
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении
4 неделя
1. Работа с Дыханием- Улучшение Брюшного Диафрагмального Дыхания
2. Урок при X-образных ногах (вальгус коленного сустава)
3. Артикуляционная разминка для губ (круговой мышцы рта) и языка
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении
Цена 2 000р
![[IMG]](/upload/parser/2022/09/171971.0.jpeg)
![[IMG]](/upload/parser/2022/09/171971.1.jpeg)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.