Шпакметод — тренировка души, мозгов и попы . Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы . В чем конкрет- но она может тебе помочь?
- улучшить здоровье и общее самочувствие
- нормализовать эмоциональный фон и почистить голову • избавиться от целлюлита, убрать отеки, подтянуть тело • укрепить мышцы тела
- укрепить интимные мышцы, сделать секс качественнее • уменьшить желудок без медицинского вмешательства
- И еще много всего-то
❗Как проходит онлайн-марафон?
Оплата происходит только через Robokassa на сайте ilovebodyflex.com
После того как вы подписались на закрытую страницу вы получаете доступ к 4 урокам теория, техника дыхания, разбор упражнений, тренировка и 3 прямым эфирам вместе с Алиной Шпак.
- ✅ Внимательно указывайте свои личные данные в анкете на сайте - Имяпользователя в Instagram и номер телефона
- ✅ В день оплаты вам необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО САМОСТОЯТЕЛЬНО подписаться нагруппу в Instagram @shpakmethod_zaryadka
Текст для нового сайта
- Вы можете смотреть их в удобное для вас время.
- Доступ к информации сохраняется на 2 недели со дня начала марафона.
❗Что нужно подготовить для марафона:
❗ Мой марафон - мои правила! Что говорить, как рассуждать, темы лекции и все остальное на марафоне я так же определяю сама. Ваши советы и рекомендации просьба оставить при себе.
- Коврик или большое полотенце, свободную стенку
- Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи пожеланию
❗Д - Дисциплина
Противопоказания:
Базовый курс:
- Проблемы позвоночника;
- Гипертония
- Пупочная или паховая грыжа;
- Послеоперационный период до трех месяцев;
- Обязательна консультация врача при тренировках во время беременности,втягивать живот запрещено. После родов можно начинать зарядку спустя 4–6недель после консультации с врачом;
- ❗При любом дискомфорте прекрати тренировку!
- Легкое головокружение во время первых нескольких дней нормально.
Для прохождения марафона обязательна подписка на
- Доступ к закрытой группе в instagram в которой проходит марафон
- 4 видео уроков, с доступом на 14 дней
- Без обратной связи и проверки домашнего задания
- Без обратной связи и проверки домашнего задания Для прохождения марафона обязательна подписка на
Старт - 20 октября
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.